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彩票监察:动感单车减脂耗能的阻力是多少

紫烟182 发布 2018-07-05
如果想减脂耗能,可将阻力调到中等阻力,训练者的心率保持在最大心率的65%以下即可。并连续骑行达30分钟以上,就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑车者要注意加深呼吸,这样不仅对减肥很有效果,还能提高心肺功能。
2018-12-13

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动感单车

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