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优胜客娱乐城:肩中俞的定位是在哪里

宫紫云 发布 2019-03-12
肩中俞的定位是在哪里?按摩这个穴位有什么好处?
2019-03-12

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肩中俞的准确位置图

肩中俞在人体的背部,当第七颈椎棘突下,后正中线旁开2寸。

快速取穴法:

1.坐位,低头,在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎),由此旁开量约2横指,按压有酸胀感。

2.坐位,低头,在第7颈椎棘突下,肩胛骨上角的内侧,按压有酸胀感。

3.先取大椎,由大椎向双侧旁开2横指(约2寸)处,按压有酸胀感。

“肩中俞”意指胸内部的水湿之气由本穴外输小肠经,该穴具有解表宣肺,活络止痛,清热祛湿的功效,长期按压次穴位,能够使肩部气血运行得到改善,有效缓解肩背疼痛的情况,对于一些呼吸系统疾病,如支气管炎,哮喘,支气管扩张,咳嗽等;对视力减退,目视不明等症也有明显的改善作用。

按摩肩中俞的正确方法

用双手的手掌心朝向颜面,沿着脖颈处,伸向背部,小指挨着颈项,用中指指腹按压所在部位有酸胀感,以适当的力量,用中指的指腹按压肩中俞,左右两侧穴位,每次各按揉1-3分钟。

2019-04-19

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