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7号娱乐: 枕头高点好还是低点好 枕头高度多少最合适

2019-03-06阅读(73506)

壹加壹线上娱乐 www.p7pdg.cn 枕头是我们每天都会用到的,那么在健康方面,枕头是高点好还是低点好?枕头高度多少合适呢?

枕头高点好还是低点好

1

一般是适合自己的最好,人的体型不一样,枕头高度也是不一样的。

因为枕头过高会使头部处于强迫屈位,使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态,日子长了,会影响到颈椎。

枕头

枕头高度多少最合适

2

一般是自己的拳头的高度,但是主要是自己枕着舒不舒服。

枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

枕枕头的注意事项

3

1、枕头过高或者超过肩膀,颈椎会变形,如此长久必然导致颈椎的损害,所以并不适宜。这,正所谓过犹不及,所以,适合自己的才是最好的。

2、枕头只睡一半,颈椎悬空,会导致颈椎变形,长此以往也不可以。所以枕头必须放在头与间之间的位置。

3、侧睡时,头部放于枕头中间,枕头高度要适中,膝下两腿间夹一枕头,从而缓解脊椎压力。这也是正解。此文是不是很详细,希望能给你带来些许帮助。

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