壹加壹线上娱乐
生活常识 > 头发干枯毛躁怎么办 4种营养柔顺发质

雷锋彩票网: 头发干枯毛躁怎么办 4种营养柔顺发质

2019-03-04阅读(60138)

壹加壹线上娱乐 www.p7pdg.cn 干枯又毛躁的头发,也是会给颜值减分的,那么,头发干枯毛躁怎么办?发干枯毛躁吃什么好?

吃含铁多的食物

1

常见的的:瘦肉、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等等,这些食物中体吸收铁的理想来源,而铁元素促进毛囊的供氧,进而可以有效保持头发乌黑且有光泽,改善脱发、干枯毛躁等现象。

头发

吃含碘多的食物

2

人体的甲状腺功能,影响着我们头发的健康与否,而适量吃些含有丰富碘元素的食物,可以有效促进甲状腺的分泌功能,进而令我们的头发光泽,秀美,比如紫菜、海带、牡蛎等,都是不错的选择。

吃含维生素多的食物

3

维生素B群,可以促进头发对蛋白质的吸收,而蛋白质是头发生长与健康的基础物质;维生素C的强抗氧化能力,可以防止头发衰老,维持头发中的胶原蛋白,促进其生长;维生素E则能促进头发生长、健康,补充油脂与水分,滋润毛囊,令头发润滑。

吃含蛋白质多的食物

4

角质蛋白是头发最为主要的成分,因此,一些含有大量蛋白质的食物,对头发的生长与护理有着十分重要的效果,如蛋、鱼、肉、奶等,可以帮助头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,减少脱发,白发,头发没营养等问题。

41
养生攻略
0
问答
0
积分
679| 858| 589| 94| 396| 476| 126| 827| 578| 350|