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孕妇腿抽筋

孕妇腿抽筋可以按摩吗

明天再复习 发布 2019-03-12
怀孕之后经常腿抽筋,可难受了,想问问可以按摩缓解吗?
孕妇腿抽筋,可以进行按摩缓解疼痛,孕妇抽筋后,要把小腿蹬直,五六分钟后,疼痛的症状就会缓解,可以试着按摩小腿抽筋的地方,按摩大约10分钟左右,疼痛的症状就会消失,若还是疼痛,准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底,彻底放松腿部的肌肉,疼痛感会相应降低。 揉捏大小腿 孕妇腿抽筋揉捏大小腿,不仅可以促进腿部的血液循环,防治腿抽筋,还可以减轻孕妇腿部的负重感和水肿状况。 方法: 1、孕妇侧卧,按摩者由臀部向下一直到小腿进行有节奏的揉捏,反复5次,之后换另一腿的相关部位进行同样的按摩。 2、孕妇仰卧,全身放松。按摩者用双手拇指指腹揉按孕妇的大腿前侧,反复揉捏2分钟。接着,按摩者用双手手指按摩孕妇小腿的内外侧2分钟。最后,按摩者用双手拇指指腹沿着足弓到脚跟的方向进行有节奏的按压。双腿交替按摩,至局部发红发热。 注意:每次按摩要坚持半个小时,每日按摩一次即可。若按摩相关部位时按压到疼痛点,在孕妇身体允许的情况下可以稍微加重按摩的力度。 按压膝盖后窝肌肉 孕妇腿抽筋,要立即改为坐位,将抽筋的腿伸直,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指

孕妇腿抽筋是怎么回事?

李泉 发布 2018-03-31
怀孕有五个多月了,最近时不时就会腿抽筋,想知道孕妇腿抽筋
孕妇腿抽筋主要是缺钙引起。因胎儿在生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿,若母体从日常膳食中摄取的钙和维生素D不足,或日照不足,必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。 缓解对策:在医生指导下,服用钙片。多吃含钙高食物,如牛奶、骨头汤、虾皮、芝麻等。多晒太阳,促进钙的吸收和利用。

孕妇腿抽筋是缺钙吗

艾妮 发布 2018-01-21
怀宝宝4个多月,最近晚上老是腿抽筋,特别不舒服,这是不是缺钙
孕妇腿抽筋有可能是孕期缺钙,缺钙也是孕期抽筋最常见的原因,多出现在怀孕五个月左右,往往表现为夜间熟睡时抽筋,这是因为孕妇体内缺钙时,神经肌肉接头的幸福阀值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。但是除了缺钙,抽筋还可能跟孕妇生活习惯及一些疾病有关,所以孕妇腿抽筋并不一定就是缺钙。

孕妇腿抽筋怎么办

我老婆怀孕六个月了,昨晚她腿抽筋,虽然过一会儿就好了,但
1、多使用含钙较丰富的食物、奶制品和深绿色蔬菜。 2、服用钙片,口服复合维生素D的钙片为宜,例如钙之缘片等。当然必要时应该让医生检查后再做补充。 3、孕妇牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下,当抽筋刚开始的时候,准妈妈也可以做这种伸展动作,或者试试轻轻按摩以缓解抽筋。 4、睡眠前按摩脚部,或者将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,防止腿部肌肉过于疲劳。 5、对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。 6、当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候,也可让丈夫帮助热敷跟按摩,这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。

孕妇腿抽筋是怎么回事

小米粒 发布 2018-01-18
怀孕5个月了,前几天睡觉腿抽筋了,昨天又抽筋了,孕妇腿抽
怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。 “腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。 腿抽筋了,准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策,这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况,准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部,放松肌肉,这样才可以避免腿抽筋现象发生!

听说怀孕期间抽筋现象严重,那我要怎么才能预防呢?孕妇怎么预防腿抽

vivian230 发布 2017-11-20
听说怀孕期间抽筋现象严重,那我要怎么才能预防呢?孕妇怎么预防
避免长期站立或步行 尽量不要令下肢或小腿过度疲累,如工作需要站立或步行,在情况许可下尽量每30分钟坐下休息5至10分钟。 经常做腿部运动及小腿伸展 可以松弛紧张的肌肉,保持血液循环,亦可以多做伸展运动,防止小腿出现疲劳。 浸暖水及按摩 每天下班后可在家中开一盘暖水,浸泡小腿15至20分钟,亦可以用暖水冲凉,增加小腿血液循环,浴后可按摩小腿,效果更佳。

怀孕腿抽筋是缺钙吗?怀孕四个多月的晚上睡觉的时候腿就偶尔抽筋。

蘑菇君2 发布 2017-11-03
怀孕腿抽筋是缺钙吗?怀孕四个多月的晚上睡觉的时候腿就偶尔抽筋
怀孕四个多月腿抽筋是缺钙的,这样就是要及时吃一些钙片补充的,最好是到户外晒晒太阳,这样吸收更好的.

孕妇腿不抽筋是不是就不缺钙

64314482r 发布 2017-03-23
孕妇腿抽筋大部分是因为缺钙,那么孕妇腿不抽筋是不是就不缺
孕妇腿不抽筋并不能说明孕妇不缺钙,当孕妇表现出牙齿松动、身体关节疼痛、孕期高血压等症状时,也表现孕妇有缺钙的迹象,需要及时的进行补钙,所以孕期腿不抽筋并不代表孕妇是否缺钙。 注意:孕期缺钙切不可盲目的进行补钙,孕妇要在专业医生检查下,确认缺钙后再进行合理的补钙。

孕妇腿抽筋对胎儿有没有影响

彼岸的蔷薇 发布 2017-03-23
孕妇腿抽筋对胎儿有没有影响
孕妇腿抽筋一般不会影响胎儿,但若是缺钙引起的腿抽筋,孕妈妈要及时的进行补钙,平时多吃含钙丰富的食物,如牛奶、芝麻、排骨、海带、绿色蔬菜等等,食物不能及时满足所需钙质时,要服用钙剂进行补充,以满足身体所需,以免会影响到胎儿的发育。 注意:孕妇在发生抽筋时,切忌不能猛的起身或颤动,以防影响到胎儿。

孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么回事

ZENGTINGYAN 发布 2017-03-23
孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么回事,求解
孕妇腿抽筋的时候,腿部的肌肉会突然不受控制的收缩变硬,让孕妇产生一种难以忍受的疼痛,一般抽筋几分钟就会自行的消失,但是肌肉会持续的疼痛好几个小时,所以导致孕妇在腿抽筋后小腿会一直的疼痛。
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