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菠萝蜜核

菠萝蜜核一次能吃多少

流岚思雨sweet 发布 2019-03-25
请问菠萝蜜的核一次可以吃多少呢?
10颗左右。 菠萝蜜核虽然口感好且营养丰富,但是也不宜过多食用,因为其中含有丰富的淀粉以及纤维素等成分,食用过多肠胃难以消化吸收,导致肠胃蠕动困难,容易引起肠胃不适,一般建议一次吃10颗左右即可。

菠萝蜜的核能吃吗

1415 发布 2019-03-23
菠萝蜜里面有个很大的核,请问菠萝蜜的核能吃吗?
可以吃。 很多人在吃菠萝蜜的时候只会吃果肉,把果核扔掉,其实菠萝蜜的核也是可以吃的,其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及矿物成分等多种营养物质,营养价值很高,所以菠萝蜜的核是可以吃的,但是不宜生吃,建议可以煮、炒、煲汤、煮粥等食用。

生吃菠萝蜜核有什么影响

育纯 发布 2019-03-12
请问生吃菠萝蜜核有什么影响?
1、少量食用会口涩 若只是少量误食了菠萝蜜核,可能会出现一些嘴涩、口苦的不适情况,用水漱几下口就可以有效缓解,并不是什么大问题,尤其是对于肠胃较好的人群,不会引起其他不适,注意下次不要再误食即可。 2、消化不良 由于菠萝蜜核的外皮中含有丰富的木质素、鞣酸、生淀粉,这些成分不容易被肠胃所吸收,如果是不小心吃多了,可能会加重肠胃的负担,出现消化不良等不适。 3、腹痛腹泻 如果是一些本身肠胃虚弱的人群误食了菠萝蜜核,难以消化,容易出现腹泻、腹痛的情况,另外,因为菠萝蜜核的外壳富含木质素,质地很是坚硬,食用时咀嚼不当还容易划伤食道、肠道,出现其他不适情况。

菠萝蜜核可以生吃吗

育纯 发布 2019-03-12
请问菠萝蜜核可以生吃吗?
不可以生吃。 菠萝蜜果核主要成分是淀粉、少量蛋白质、鞣酸、木质素、膳食纤维、维生素、以及钙、锌、钾等矿物质,营养丰富,但是其中 含有一些不容易消化的成分,例如淀粉、鞣酸、木质素,尤其是木质素,它主要分布在菠萝蜜果核的外膜、外壳上,这层外壳紧密连接果核肉,未加热煮熟之前很难 剥开,若是直接生吃,口感很是苦涩,并且很难消化吸收,因此菠萝蜜核不宜生吃,以免出现肠胃不适的情况。
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