壹加壹线上娱乐

肩胛骨酸痛

肩胛骨酸痛怎么按摩

#羽化尘 发布 2019-03-12
肩胛骨酸痛怎么按摩?有没有具体的按摩方法推荐?
按摩肩髃穴 取穴部位:该穴位于肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央。 操作手法:一手按住患病的肩膀,用食指用力按揉3分钟,有酸胀感为佳,早晚各一次。 功效:大肠经上的穴位,用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等,配合肩髎、肩贞等穴位,适用于肩胛骨酸痛之症。 按摩肩井等三穴 取穴部位:肩井穴在人低头时,颈部后方会突出一块骨头,肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点;曲池穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点;合谷在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。 操作手法: 1、取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。 2、按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。 3、按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。 功效:主治肩背痹痛(肩胛骨酸痛)、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等症。 按摩天宗穴 取穴部位:宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。 操作手法:用拇指指腹按压天宗穴,力度适

BR>我后背左肩胛处无外伤有时会突然的刺痛,深呼吸时也会疼

艾妮 发布 2018-01-02
BR>我后背左肩胛处无外伤有时会突然的刺痛,深呼吸时也会疼痛
可能是肩胛部肌肉劳损引起的,与长时间低头不运动有关??筛枥砹?,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等。平时避免久坐久站和长时间低头,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
951| 873| 255| 486| 251| 802| 314| 559| 375| 790|